体质护娃经验谈，中医调护家长安

东院区儿科 张晓伟

   张晓伟，东院区儿科科主任，主治医师，擅长小儿肺炎、支气管炎、腹泻、过敏性紫癜及新生儿常见病、多发病及小儿急重症的抢救及治疗。

孩子生长发育快，各脏腑功能发育还不完善，而且每个孩子体质不同，如果不注意平时调护，容易出现一些健康问题。如何运用中医体质知识提高孩子的抵抗力，让孩子平安度过疫情？

中医讲求个体差异，每个孩子的体质不同，调理的方法也会因人而异。在儿科门诊，孩子们常见的问题各有不同：

热宝宝：这些孩子表现为食欲旺，爱“积食”，小便黄，大便干，睡觉爱踢被子，爱光脚，晨起有口气，易患“扁桃体炎、咽炎、口腔溃疡、牙龈炎”等疾病。属于“食火”“食热”的表现。舌苔多黄厚腻。

冷宝宝：这些孩子怕冷，面色偏白或黄，一吃生冷的东西容易肚子不舒服，甚至腹泻，属于脾胃虚寒的表现。舌苔多薄白苔。

胖宝宝：有些胖一点儿的孩子，喜欢吃肉食、面食，肌肉松软，多汗易感，体力不佳，嗓子容易有痰，大便粘或者不成形，舌苔白厚，属于痰湿偏盛的表现。

郁宝宝：这些孩子容易紧张多虑，心思较重，缺乏安全感，睡觉不踏实，多梦，缺乏朝气和活力，属于肝郁气滞的表现。

通过日常生活的表现，家长们可以大致判断自己的孩子属于哪种体质，从而区别对待。

疫情当前，孩子们宅在家里，久视、久坐等都不利于健康，每天要保证适当的运动，舒筋活络，气血通畅，振奋阳气，改善呼吸消化功能，从而提高了抵抗力。

介绍几个小药方，仅供家长参考：

热宝宝：菊花3—6克，芦根10克，生山楂10克，放在一起代茶饮。

冷宝宝：山药（铁棍山药）、生姜（也可以配上红糖）等为主熬水喝，配合艾灸、按摩、捏脊等方法，温补脾土。

胖宝宝：陈皮、薏米、茯苓6-9克，代茶饮。

郁宝宝：家长要和孩子做朋友，多谈心配合心理调节，适当运动，多听音乐，饮食建议以清淡为主。必要时可以寻求专业的心理疏导。

同一种疾病，因患儿所处的地域、气候、生活环境的不同，在一定程度上影响着人体的生理活动和脏腑功能，进而影响体质，中医的辩证、方药也随之不同，这就是中医特色的个体化方案。特别需要强调的是 儿童不是“小大人”，尤其是低龄儿童，病情变化之快，如果一味在家硬扛，忌病讳医，可能会耽误病情，甚至导致不良后果。建议三个月以下的婴儿、反复上下呼吸道感染、发热伴头疼呕吐、发热伴咳嗽气促等以及有基础性疾病的患儿，有病及时就医。